Консультация психолога, магистр психологии и клинический психолог в обучении. Интегративный подход.

950 ₴

Здоровье, красота и фитнес

Сегодня 08:21

Україна

Одеська область

Одеса Получай указания →

73485

17 просмотров

Опубликовано 7 часов назад · Anton

950 ₴

В категории Здоровье, красота и фитнес

73485 Одеса, Одеська область, Україна

Получай указания →

17 виды предметов

Описание Привет! Меня зовут Алёна. Я психолог, магистр психологии, член Украинской ассоциации КПТ. В настоящее время получаю специализацию по клинической психологии. Провожу индивидуальные психологические консультации для взрослых онлайн. Моя работа — не про готовые советы вроде «просто отпустите ситуацию» или «думайте позитивно». Мы вместе разбираемся в том, что с вами происходит, что поддерживает трудности и какие изменения могут быть полезны именно в вашей ситуации. С какими запросами можно обращаться? Работаю с такими темами: • тревожность, постоянное беспокойство, напряжение; • социальная тревожность, страх оценки и общения с другими людьми; • страхи и фобические проявления; • эмоциональное истощение и выгорание; • трудности с эмоциональной регуляцией; • низкая самооценка и неуверенность в себе; • сильный внутренний критик; • чувство вины, стыда, несоответствия; • трудности с личными границами; • повторяющиеся жизненные сценарии и установки, которые мешают; • сложные периоды жизни, изменения и необходимость принятия решений; • трудности в отношениях с другими людьми; • проблемы с мотивацией, целями и реализацией собственных планов; • трудности с самопониманием и поиском собственных потребностей и ценностей. Также можно обратиться, если вам сложно сформулировать конкретный запрос, но вы чувствуете, что «что-то не так», стало тяжело справляться самостоятельно или хочется лучше понять себя. Не обязательно приходить на консультацию уже с чётко сформулированной проблемой. На первых встречах мы можем вместе определить, что именно происходит и над чем стоит работать. Как я работаю? Я использую интегративный подход, поэтому не пытаюсь подстроить каждого человека под одну универсальную схему. В работе могу использовать элементы: • когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) низкой интенсивности; • навыков диалектико-поведенческой терапии (ДБТ); • интегративной психотерапии по Ричарду Эрскину; • элементы психодрамы. Выбор методов зависит от вашего запроса, особенностей ситуации и того, что будет действительно уместно в работе. Для меня важны не только техники, но и качество терапевтического контакта. Консультация должна быть пространством, где можно говорить открыто, без осуждения и необходимости притворяться, что «всё в порядке». В то же время моя цель — не создать зависимость от психолога. Напротив, в процессе работы мы постепенно формируем навыки и способы справляться с трудностями, которые вы сможете использовать самостоятельно. Что происходит на консультации? Это зависит от вашего запроса. Мы можем: — разобрать конкретную ситуацию, которая сейчас тревожит; — исследовать мысли, эмоции и поведение; — определить, что поддерживает проблему; — научиться лучше распознавать и регулировать эмоции; — работать с тревожными мыслями и когнитивными установками; — исследовать повторяющиеся сценарии и убеждения; — искать более адаптивные способы реагирования; — определять потребности, ценности и личные границы; — постепенно формировать конкретные изменения в повседневной жизни. Я сочетаю психообразование, обсуждение и практические инструменты, но не превращаю консультацию в лекцию. Важно, чтобы в работе оставалось место для вашего собственного опыта и темпа. Формат консультаций Онлайн Google Meet Индивидуально для взрослых На украинском или английском языке

Опубликовано 2026/10/08

Описание

Атрибуты

Похожие объявления рядом

Как далеко? Показать объявления рядом

Показывать только объявления, которые km на расстоянии Показать объявления